Παρασκευή 26 Ιουνίου 2020

Πώς να εμπνεύσετε τα παιδιά σας ώστε να κάνουν windsurf ?


Γράφει ο Σίμος Ναλμπάντογλου                                                 
Προπονητής ιστιοπλοΐας Windsurf
SUP Instructor
 

Ειδικός Αθλητικής Παιδαγωγικής & Ψυχολογίας




Όταν διδάσκεις παιδιά για την εισαγωγή τους στο άθλημα, αυτό πρέπει να γίνει με τον σωστό τρόπο ώστε να μπορέσεις να εμπνεύσεις την επόμενη γενιά αθλητών...

Ήρθε λοιπόν η ώρα για να μάθουν τα παιδιά σας windsurf: Σε ποια ηλικία μπορεί να ξεκινήσει κάποιος το windsurf; Υπάρχει ακόμη και τώρα η νοοτροπία ότι εάν κάποιος είναι πολύ μικρός δεν μπορεί να ξεκινησει το windsurf, αλλά δεν είναι έτσι.
Η εξέλιξη του εξοπλισμού, οι τρόποι διδασκαλίας, τα σωσίβια, οι γάντζοι και οι στολές συνεχώς βελτιώνονται ώστε να καλύπτουν τις ανάγκες όλο και μικρότερων παιδιών.


Πόσο ετών ήσασταν όταν ανεβήκατε για πρώτη φορά σε σανίδα του windsurf ; 

 Προσωπικά ανέβηκα σε windsurf  όταν ήμουν μόλις 10 χρονών … Πριν από το windsurf  τα καλοκαίρια ήμουν με μια μάσκα και βατραχοπέδιλα και "όργωνα" τη θαλασσα της Μηχανιώνας. Με αυτόν τον τρόπο απέκτησα μια εξοικείωση με το υδάτινο περιβάλλον, πάνω και κάτω από την επιφάνεια της θάλασσας. Αυτό με βοήθησε να γνωρίσω το  περιβάλλον προπόνησης χωρίς να έχω φοβίες απο "μαύρα νερά"  και φύκια. 

Μόλις απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση, σκεφτείτε πότε αρχίσατε να απολαμβάνετε και να αισθάνεσθε άνετα κάνοντας πράγματα, συνειδητά ή όχι….
Είναι σύνηθες φαινόμενο να βλέπουμε παιδιά 7-8  ετών να κάνουν τα πρώτα τους βήματα με μορφή παιχνιδιού επάνω σε σανίδες του windsurf. Αλλά οι πρώτοι “σπόροι” για το windsurf, “φυτεύονται” τα πρώτα 2 χρόνια της ζωής τους κι έτσι χτίζεται η πραγματική αγάπη για το άθλημα.
Εμπιστοσύνη & αυτοπεποίθηση στη θάλασσα
Η εμπιστοσύνη – αυτοπεποίθηση στη θάλασσα είναι πάρα πολύ σημαντική, χωρίς καμία αμφιβολία. Κανείς δεν περιμένει ένα μικρό παιδί να κολυμπήσει 25 μέτρα σε 30 δευτερόλεπτα. Αλλά η αυτοπεποίθηση στη θάλασσα ώστε να μην φοβούνται να πιτσιλιστούν στο πρόσωπο, η εξοικείωση με την θαλάσσα και ο σεβασμός για κάποιους πιθανούς κινδύνους στο νερό, θα κάνει την εισαγωγή στο windsurfing πιο εύκολη υπόθεση.

Το να πάρεις το παιδί σου και να το τοποθετήσεις απλά σε μία σανίδα του windsurf, αφήνοντάς το εκεί, δεν είναι η καλύτερη προσέγγιση του θέματος.
Όταν μαθαίνεις να κάνεις windsurf σε μεγαλύτερη ηλικία, το αντιμετωπίζεις σαν την εκμάθηση μίας νέας δεξιότητας και δεν σκέφτεσαι όλες τις διαφορετικές δεξιότητες και συμπεριφορές που έχεις αναπτύξει με το πέρασμα των προηγούμενων ετών, κάτι που θα συμβάλει στο πόσο γρήγορα θα "μπεις" στην φιλοσοφία του αθλήματος και πόσο σίγουρος αισθάνεσαι, μαθαίνοντας windsurf…

Με τα πολύ μικρά παιδάκια, θα πρέπει να ενθαρρύνεις τις θετικές συμπεριφορές από την αρχή έτσι ώστε όταν θα πρωτοανέβουν σε μία σανίδα του windsurf, να τους φαίνεται πολύ φυσικό και όχι κάτι τρομακτικό. 
Πιτσιλώντας τα με το νερό όταν κάνουν μπάνιο, όταν τα πηγαίνουμε σε πισίνα, ακόμη και όταν τα ανεβάζουμε σε ένα skateboard για παράδειγμα ώστε να μάθουν την αίσθηση της ισορροπίας, είναι κάποια από τα απλά πράγματα που ενώ δεν αφορούν αποκλειστικά το windsurf, μπορεί να κάνουν την τεράστια διαφορά και να μην φοβούνται όταν τα ανεβάζουμε για πρώτη φορά σε σανίδα του windsurf.


Βάλτε τα παιδιά σας να καθίσουν στη σανίδα σε ρηχά νερά, κρατώντας τα μόνο, για να τους εμφυσήσετε την εμπιστοσύνη και την αυτοπεποίθηση στο υδάτινο περιβάλλον. Κάθε παιδί πρέπει να νιώθει ασφαλές όταν μπαίνει στο νερό... ακόμη κι αν χτυπήσει λίγο στη σανίδα,  θα είναι απολύτως φυσιολογικό και τίποτα το σοβαρό.

Για ένα παιδί μπορεί να είναι τρομακτικό όταν δει αυτό το τεράστιο τμήμα της θάλασσας να εκτείνεται μπροστά του κι έτσι μπορείτε να καταλάβετε αρκετά γρήγορα ποιος νιώθει αυτοπεποίθηση στο νερό και ποιός όχι. Πρέπει να μπαίνουν μικροί στόχοι ώστε να επιτυγχάνονται και ΠΑΝΤΑ με σωσίβιο και επίβλεψη απο κηδεμόνα.


Rentals & sessions - Windsurfing, SUP, canoe, SUP/Yoga, snorkeling  - Angelochori Beach - Thessaloniki - Greece

Gsm  +306977347038 Wind,   

Copyright  Συμεών Ναλμπάντογλου – Active sport Club , 1995 – 2020
Απαγορεύεται η αναδημοσίευση, η αναπαραγωγή, ολική, μερική ή περιληπτική ή η απόδοση κατά παράφραση ή διασκευή  του περιεχομένου του άρθρου  με οποιοδήποτε τρόπο, μηχανικό, ηλεκτρονικό, φωτοτυπικό, ηθογραφικό ή άλλο, χωρίς προηγούμενη γραπτή άδεια του εκδότη . Νόμος 2121/1993 και κανόνες του Διεθνούς Δικαίου που ισχύουν στην Ελλάδα.
-

Τετάρτη 10 Ιουνίου 2020

10 συμβουλές ώστε να μάθετε Windsurf με εύκολο τρόπο


Γράφει ο Σίμος Ναλμπάντογλου                                                 
Προπονητής ιστιοπλοΐας 
VDWS Level2 Windsurf Instructor
SUP  Instructor
Ειδικός Αθλητικής Παιδαγωγικής & Ψυχολογίας





Ηρθε ο καιρός που όλοι ετοιμαζόμαστε για το καλοκαίρι και σχεδιάζουμε τις εξορμήσεις μας....

Το windsurf είναι  ατομικό  άθλημα, σε εξωτερικό χώρο, ό,τι καλύτερο για άσκηση, διασκέδαση και γνωριμία με ανθρώπους… μιας άλλης κουλτούρας. Για να διασκεδάσετε και να μην πέσετε σε παγίδες, σας δίνω 10 συμβουλές ώστε να κάνετε τη ζωή σας πιο εύκολη, ξεκινώντας αυτό το τέλειο θαλάσσιο σπορ !!!




1.Φυσική και πνευματική προετοιμασία. Ξεκινήστε με βασικές διαδικασίες όπως βάδισμα, ελαφρύ τρέξιμο ώστε να βάλετε σε διαδικασία το σώμα σας και να ΔΕΧΘΕΙ πιο εύκολα το ξεκίνημα σας σε αυτό το σπορ. Δείτε βιντεάκια αρχάριων σχετικά με το άθλημα και βάλτε τον εαυτό σας μέσα σ' αυτήν την διαδικασία !!! Ο εγκέφαλος σας θα αρχίσει να “καταγράφει” διαδικασίες από αυτήν τη νοερή προπόνηση ….




2.Μην μάθετε το άθλημα από γνωστούς & φίλους. ΚΑΛΕΣ οι συμβουλές, ΔΩΡΕΑΝ για εσάς αλλά θα σας “πάει πίσω”. Ο εξοπλισμός που θα δοκιμάσετε ΣΥΝΗΘΩΣ είναι παλιός ή για ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΥΣ με αποτέλεσμα το τελικό αποτέλεσμα να είναι μια πανωλεθρία και χάσιμο πολύτιμου χρόνου …..



3.Πάτε σε μια σχολή με καλή φήμη … Ρωτήστε γι' αυτό γνωστούς, φίλους ή καταστήματα του κλάδου …. Οι σχολές έχουν πιστοποιημένους εκπαιδευτές/Προπονητές, όπου ο εξοπλισμός τους είναι τεχνολογικά προηγμένος για το επίπεδο σας και θα κάνει τη γνωριμία σας με το άθλημα ΕΥΚΟΛΗ, με ΑΣΦΑΛΕΙΑ και πραγματικά θα το αγαπήσετε.....
Διαβάστε κριτικές μαθητών στο social media πριν πάτε σε μια σχολή. Ρωτήστε - απαιτείστε να σας δείξουν τα πιστοποιητικά. 

ΠΡΟΣΟΧΗ .... Εκει έξω έχει αρκετούς ''εκπαιδευτές'' και ''γνώστες'' του αθλήματος.



4.Κάντε μάθημα – Οι σχολές έχουν μεθοδολογία και συγκεκριμένες εκπαιδευτικές διαδικασίες ώστε να μάθετε τα βασικά της ιστιοπλοΐας. Τα χρήματα που θα δώσετε αξίζουν πραγματικά.



5.Μείνετε συγκεντρωμένοι – Αν δεν έχετε κάνει ποτέ ιστιοπλοΐα – windsurf  έχετε ΠΟΛΛΕΣ παραμέτρους να αντιμετωπίσετε (άνεμο, ισορροπία πάνω στο σκάφος, στάση σωματος, κράτημα πανιού) και τα λάθη που θα αντιμετωπίσετε στην αρχή είναι αρκετά. Με τη νοερή προπόνηση που κάνατε σπίτι σας, το σώμα σας θα ανταποκριθεί ΠΟΛΥ ΚΑΛΥΤΕΡΑ σε αυτό το αρχικό στάδιο.




6.Βάλτε προσωπικούς στόχους. Μην περιμένετε σε 5 ημέρες να κατακτήσετε το σπορ. Θέλει πειθαρχεία, αφοσίωση ΚΑΙ αρκετή προπόνηση στον υδάτινο στίβο …. οπως κάθε σπορ!



7.Σχεδιάστε την εξέλιξη σας. Μετά τα μαθήματα νοικιάστε εξοπλισμό και εξελίξτε τις τεχνικές που μάθατε … Η επανάληψη είναι ό,τι καλύτερο … Τα αφομοιώσατε ?? κάντε μαθήματα επόμενου επιπέδου ώστε να ανεβάσετε τον πήχη. Το windsurf ξεκινάει από τα 2 μποφόρ και πάει στα 5+ μποφόρ... Όρεξη να έχετε και υπομονή …



8.Μην βιαστείτε να αγοράσετε εξοπλισμό για windsurf. Πρώτα μάθετε. Αυτό θα σας προστατέψει από ΧΑΣΙΜΟ χρόνου, ΑΣΚΟΠΕΣ αγορές και ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΣΗ από λάθος επιλογή του εξοπλισμού !!! Όσο καλή και να είναι η προσφορά που είδατε …. ΡΩΤΗΣΤΕ πρώτα (ό,τι λάμπει ΔΕΝ είναι χρυσός)



9.Μάθετε να δένετε – συναρμολογείτε ΣΩΣΤΑ τον εξοπλισμό σας. Η λεπτομέρεια κάνει την διαφορά. Μπαίνετε σε υδάτινο περιβάλλον όπου η πρόχειρη προετοιμασία, το “δεν βαριέσαι”, θα το πληρώσετε με αφάνταστη ταλαιπωρία και κίνδυνο μέσα στην θάλασσα …

10.Η σωστή προετοιμασία θα σας εξασφαλίσει ποιοτική προπόνηση, ασφάλεια και διασκέδαση.Προπονηθείτε μαζί με άλλους. Η διαδικασία εκμάθησης θα είναι πολύ πιο διασκεδαστική και θα έχετε δυνατές “οπτικές εικόνες” από τους τριγύρω windsurfers βλέποντας λάθη αλλά και συναρπαστικά πράγματα πάνω από το δικό σας επίπεδο.


Τέλος εχω να καταθέσω οτι η Ελλάδα έχει ενα ασύγκριτο και μοναδικό πλεονέκτημα... καθαρές θάλασσες, ήλιο, υψηλές θερμοκρασίες και αέρα. Ειναι παράδεισος για τα θαλάσσια σπορ και την ιστιοπλοία.





 Rentals & sessions - Windsurfing, SUP, canoe, SUP/Yoga  - Angelochori Beach - Thessaloniki - Greece
Gsm  +306977347038 

Copyright  Συμεών Ναλμπάντογλου – Active sport Club , 1995 – 2024
Απαγορεύεται η αναδημοσίευση, η αναπαραγωγή, ολική, μερική ή περιληπτική ή η απόδοση κατά παράφραση ή διασκευή  του περιεχομένου του άρθρου  με οποιοδήποτε τρόπο, μηχανικό, ηλεκτρονικό, φωτοτυπικό, ηθογραφικό ή άλλο, χωρίς προηγούμενη γραπτή άδεια του εκδότη . Νόμος 2121/1993 και κανόνες του Διεθνούς Δικαίου που ισχύουν στην Ελλάδα.
-

Τετάρτη 20 Μαΐου 2020

Πως θα επιλέξεις την κατάλληλη σειρά Windsurf πανιών για εσένα ?

Γράφει ο Σίμος Ναλμπάντογλου                                                 
Προπονητής ιστιοπλοΐας 
Windsurf Instructor
SUP  Instructor
Ειδικός Αθλητικής Παιδαγωγικής & Ψυχολογίας





 Οι αρχάριοι windsurfers συχνά με ρωτούν για τα είδη των πανιών, τα μεγέθη, τα υλικά κατασκευής κλπ
Ειναι μια δύσκολη διαδικασία οταν ξεκινάς το σπορ , και εάν δεν πάρουν στην αρχή τις σωστές κατευθύνσεις και συμβούλες..... τότε η λάθος επιλογή υλικού σημαίνει απώλεια χρηματών πουλώντας και αγοράζοντας ένα νεο πανί ΑΛΛΑ το σημαντικότερο είναι η επιβράδυνση της προόδου ενός αρχαρίου ή μεσαίου επιπέδου windsurfer.

Σήμερα το σπορ του windsurf δίνει σε όλους τους αναβάτες τι δυνατότητα να επιλέξουν πανιά από δεκάδες εταιρίες και αμέσως αυτό μεταφράζεται σε εκατοντάδες  τύπους και μεγέθη πανιών !

Εάν λοιπόν θέλεις να δημιουργήσεις την ΔΙΚΙΑ σου “σειρά πανιών” ή το λεγόμενο sail quiver …. τότε πρέπει να ακολουθήσεις τα αμέσως επόμενα βήματα / συμβουλές.


Αρχικά τα πιο απλά στοιχεία που πρέπει να δούμε είναι :

1. γυναίκα ; άνδρας ; παιδι ;

2. το ύψος

3. βάρος

4. τεχνικό επίπεδο

5.Οι καιρικές συνθήκες που κάνει ο κάθε αναβάτης windsurf

Είναι πολύ εύκολο να αγοράσεις ένα πανί … όμως είναι αυτό πανί κατάλληλο για εσένα ?
Ακολούθησε τα παρακάτω απλά βήματα λοιπόν…

 1. Επίπεδο τεχνικής που έχεις  αρχάριος ? μεσαίος ? προχωρημένος  ?

2. Η επιλογή του μεγέθους, και του τύπου πανιού … είναι η περιοχή που θα κάνεις πιο συχνά windsurf . Έχει τεράστια διαφορά η Χαλκιδική με την Μύκονο .
πχ Χαλκιδική … Ο άνεμος από 2 έως 3 bf στο 90% των καλοκαιρινών ημερών που θα κάνεις windsurf … Άρα θα επιλέξεις μεγάλο πανί και ΠΟΛΛΑ λίτρα στο σκάφος.

3. Επιλογή σε μια το πολύ δυο εταιρίες για να μην χαθείς μέσα στο marketing της αγοράς.

4. Χρυσός κανόνας value for money … τι δίνω και τι θα πάρω ?

5. Τα άλμπουρα και οι μάτσες που έχω θα ταιριάσουν με αυτά που ΘΑ ΑΓΟΡΑΣΩ ?
 6. Το/τα σκάφη που έχω …. θα ταιριάζουν με τα νέα μου πανιά ?
7. Προσαρμόζω στα μικρά μου πανιά ώστε  το κενό να είναι μικρότερο ΚΑΙ στα μεγάλα μου πανιά μεγαλύτερο το κένο …. Παράδειγμα  4.0 , 4.5 , 5.0 , 5.7τμ στα μικρά πανιά και στα μεγάλα 6.5 , 7.5 , 8,5τμ ….

ΤΟ ΒΑΣΙΚΟ ΚΡΙΤΗΡΙΟ είναι οι καιρικές συνθήκες που θα κάνετε windsurf ! Γιατί ο απώτερος σκοπός ΔΕΝ είναι να μην ξέρετε ποιο πανί θα βάλετε ΑΛΛΑ τι είδους windsurf κάνετε και να  διασκεδάζετε κατά την διάρκεια της προπόνησης…

Όταν επιλέγετε την “σειρά των πανιών σας” θα πρέπει να λάβετε σοβαρά υπόψιν σας τα σκάφη τα οποία έχετε. Τα σύγχρονα σκάφη χρησιμοποιούν λιγότερη δύναμη από το πανί σε σύγκριση με τα παλιά σκάφη τα οποία χρειάζονται περισσότερη δύναμη ώστε να επιταχύνουν…

Πρέπει να καταλάβετε ότι η διαφορά μεταξύ ενός πανιού 4.0 τμ με ένα πανί 4.5 τμ είναι πολύ πιο σημαντική από ότι ένα πανί 7.5 τμ και 8.0 τμ … παρόλο που είναι 0.5 τμ και στις δυο περιπτώσεις …… ο παράγοντας ένταση του ανέμου οταν  χρεισιμοπείτε το πανι ,ΚΑΝΕΙ την διαφορά.

Ένας γενικός κανόνας του 0.5 τμ από πανιά 5.5 τμ ΚΑΙ ΚΑΤΩ …. ισχύει ότι μεγαλώνει το κενό σε βαρείς αναβάτες . Πάνω από τα 5.5 τμ το κενό μεγαλώνει και δεν φαίνεται ιδιαίτερα η διαφορά όπου από τα 5.5 τμ μπορείς να πας στα 7.0 τμ

Εάν κάνετε τα πρώτα σας βήματα ή είστε προχωρημένος και κάνετε  τουριστικό – ψυχαγωγικό freeride windsurf μην αγοράσετε αγωνιστικά πανιά με camber αλλά προσανατολιστείτε σε Freeride πανία που ειναι πιο εύκολα στο waterstart , ποιο εύκολα στις στροφές ,πιο εύκολα στο τριμάρισμα τους , πιο εύκολα στην αποθήκευση τους , και πιο φτηνά στην αγορά τους.  Προσπαθήστε να “χτίσετε” μια σειρά πανιών γύρω από τα σκάφη που έχετε και την τεχνική σας. Βάλτε στόχους κατά την διάρκεια της προπόνησης σας.

Windsurfers – αναβάτες που μπαίνουν πάνω από τους 20 κόμβους με σκάφη wave/freestyle 95 λίτρα στα 85 κιλά βάρος ένα πανί 5.5τμ είναι μια καλή λύση .
Εάν θέλετε να μπαίνετε (βάρος αναβάτη 80 κιλά) σε ενα μεγάλο εύρος ανέμων δυο σκάφοι 140  & 95 λίτρων με πανιά freeride 8,0 τμ και τρία freestyle/wave 6.5 , 5.5 , 5.0 και 4 φινάκια για τα σκάφη σας θα σας καλύψουν …
Rentals & sessions - Windsurfing, SUP, canoe, SUP/Yoga, snorkeling  - Angelochori Beach - Thessaloniki - Greece
Gsm  +306977347038 Wind,    +306984387847 Cosmote,    +306940411147 Vodafone

Copyright  Συμεών Ναλμπάντογλου – Active sport Club , 1995 – 2020
Απαγορεύεται η αναδημοσίευση, η αναπαραγωγή, ολική, μερική ή περιληπτική ή η απόδοση κατά παράφραση ή διασκευή  του περιεχομένου του άρθρου  με οποιοδήποτε τρόπο, μηχανικό, ηλεκτρονικό, φωτοτυπικό, ηθογραφικό ή άλλο, χωρίς προηγούμενη γραπτή άδεια του εκδότη . Νόμος 2121/1993 και κανόνες του Διεθνούς Δικαίου που ισχύουν στην Ελλάδα.
-
Location: Θεσσαλονίκη, Ελλάδα

Σάββατο 2 Μαΐου 2020

Πώς να αποκτήσετε τη σωστή στάση στο Windsurf ?

Γράφει ο Σίμος Ναλμπάντογλου                                                 

Προπονητής ιστιοπλοΐας Windsurf
SUP  Instructor
Ειδικός Αθλητικής Παιδαγωγικής & Ψυχολογίας




Μια καλή στάση είναι ζωτικής σημασίας στην ιστιοσανίδα. Η στάση του σώματός σας καθορίζει τον τρόπο που ταξιδεύετε και χειρίζεστε τη δύναμη του ανέμου.

 Μια τέλεια στάση σημαίνει υψηλότερη απόδοση, καθώς και λιγότερους πόνους ! Οι έμπειροι αναβάτες γνωρίζουν πόσο σημαντικό είναι να υιοθετήσετε μια σωστή στάση του σώματος ενώ ταξιδεύετε για ώρες και ημέρες στις αμέτρητες προπονήσεις σας .


Και είναι πολύ εύκολο να ενσωματώσετε τη σωστή στάση στο άθλημα. Ο γενικός στόχος είναι να σχηματίζετε ενα λατινικό V ( βε) μια  γωνία μεταξύ του πανιού και του σώματός σας.
Η βασική θέση του σωματος είναι η ίδια σε ΟΛΕΣ ΤΙΣ πλεύσεις απο τα όρτσα μέχρι και τα δευτερόπριμα. Οι γοφοί, οι ώμοι και τα πόδια είναι υπό έλεγχο. Για να το πετύχετε αυτό πρέπει να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα :

 Κεφάλι: κοιτάξτε πάνω από τον μπροστινό ώμο σας στο σημείο στόχο σας.  Ετσι θα έχετε καθαρό πεδιο 'διαβάζοντας ' την θαλασσα και εξασφαλίζοντας την πλεύση σας για τουλάχιστον 20 -30 μέτρα καθως ταξιδεύετε στην πορεία σας.




Ώμοι: πρέπει να παραμένουν παράλληλα πάνω στην μάτσα, με τα χέρια σας ελαφρώς λυγισμένα. Κρατήστε τα χαλαρά και έτοιμα να απορροφήσουν οποιαδήποτε πρόσκρουση. Κρατήστε τα δάχτυλά σας χαλαρά και ξεκούραστα τα χέρια σας - δεν ειναι σφικτήρες.Τα χερια απλά καθοδηγούν το τιμόνι σας .... δηλαδή την μάτσα.



Κάτω μέρος του σώματος και πόδια: προσπαθήστε να κρατάτε την πλάτη σας ευθεία όλη την ώρα, με το κάτω μέρος να προσανατολιζετα προν την πορεια μας , οι γοφοι μας να ειναι μπροστά , τα γονατα μας και οι αστραγάλοι σε κάμψη ωστε να επιτρέπουν στον  σκαφος να κινείται ελεύθερα πάνω στο νερό.

 Για να δημιουργήσετε μια καλή στάση , σκεφτείτε τον αριθμό 7 (κάτω φωτο) θα σας βοηθήσει να εφαρμόσετε τις βασικές αρχές σώστης στάσης.


Πόδια: είναι σημαντικό να τα κρατήσετε στο ανοιγμα των ώμων, με το μπροστινό πόδι στραμμένο προς τα εμπρός προς τη μύτη του σκάφους και το πίσω πόδι κατά μήκος της κεντρικής γραμμής του σκάφους. Οταν είστε στις δεστρες , είστε στην ιδανική θέση πλεύσης, αρκεί να έχετε βιδώσει τις δέστρες στην σωστή απόσταση ανάλογα το ύψος σας. Ο ψηλός αναβάτης έχει βιδωμένες τις δέστρες πιο μακρυα τη μια απο την αλλη , ενω ο πιο κοντος αναβάτης τις έχει βιδωμένες πιο κοντά, ανάλογα το άνοιγμα των ώμων , όπως είπαμε στην αρχή.
Τη στιγμή που αρχίζετε να κερδίζετε ταχύτητα - επιταχύνετε , δοκιμάστε να στρίψετε τους γοφούς και το γόνατο του εμπρος ποδιού  σας, επιτρέποντας στο πάνω μέρος του σώματος να στραφεί προς το σημείο που θέλετε να πάτε -  upwind. Αυτή η βασική στάση ισχύει είτε ταξιδεύετε με ή χωρίς γαντζο και  δεστρες.





Rentals & sessions - Windsurfing, SUP, canoe, SUP/Yoga, snorkeling  - Angelochori Beach - Thessaloniki - Greece
Gsm  +306977347038 Wind,    +306984387847 Cosmote,    +306940411147 Vodafone

Copyright  Συμεών Ναλμπάντογλου – Active sport Club , 1995 – 2020
Απαγορεύεται η αναδημοσίευση, η αναπαραγωγή, ολική, μερική ή περιληπτική ή η απόδοση κατά παράφραση ή διασκευή  του περιεχομένου του άρθρου  με οποιοδήποτε τρόπο, μηχανικό, ηλεκτρονικό, φωτοτυπικό, ηθογραφικό ή άλλο, χωρίς προηγούμενη γραπτή άδεια του εκδότη . Νόμος 2121/1993 και κανόνες του Διεθνούς Δικαίου που ισχύουν στην Ελλάδα.

-

Τρίτη 21 Απριλίου 2020

Γάντζοι στο windsurf … Μέσης VS Κάθισμα

Γράφει ο Σίμος Ναλμπάντογλου                                                 
Προπονητής ιστιοπλοΐας Windsurf
SUP  Instructor





Πως θα αποφασίσετε τι είναι καλύτερο για εσάς.


Εάν αρχίσατε να κάνετε windsurf τα τελευταία χρόνια, σας έχουν πει ότι οι γάντζοι στο windsurf είναι μόνο μέσης …. Όμως γιατί κάποιοι άλλοι windsurfers χρησιμοποιούν γάντζους κάθισμα. .. το έχετε αναρωτηθεί;

Είναι μια μόδα, μια τάση, ένα απλό αξεσουάρ; Πριν από 40 χρόνια οι γάντζοι ήταν στο στήθος και σήμερα δεν υπάρχουν …

Η τάση στους γάντζους άρχισε να αλλάζει στις αρχές του 1990, όταν μερικοί elite wave στο Maui άρχισαν να φορούν γάντζους μέσης προσθέτοντας μεγαλύτερη ελευθερία κινήσεων σε radical wave μανούβρες ….




Όταν ο Matt Pritchard κατατρόπωσε στον αγώνα της Fuerteventura PWA στο Slalom χρησιμοποιώντας εξωφρενικά μακριά γαντζόσχοινα και έναν γάντζο μέσης τότε οι άνθρωποι άρχισαν πραγματικά να αντιλαμβάνονται την σωστή επιλογή του γάντζου στο σπορ.
Αμέσως άρχισε διαφημιστική εκστρατεία και οι κατασκευαστές στο windsurf άρχισαν να επενδύουν πάνω σε αυτήν την τεχνολογία εξελίσσοντας την με γρήγορους ρυθμούς.

Σήμερα βάση έρευνας το 80% της αγοράς είναι γάντζοι μέσης. Στο PWA Slalom tour, ενώ περιμένουμε να δούμε τους αθλητές με γάντζους κάθισμα, οι μισοί από αυτούς χρησιμοποιούν γάντζους μέσης. Όμως εάν κοιτάξουμε λίγο καλύτερα τους θρύλους στο άθλημα, τον Bjorn Dunkerbeck και τον   Antoine Albeau, ακόμα και σήμερα χρησιμοποιούν γάντζους καθίσματα …. Σας λέει κάτι αυτό;

Αν φοράτε συνήθως έναν γάντζο μέσης, μετά θα αισθάνεστε αρκετά περίεργα εάν βάλετε γάντζο κάθισμα. Πλέον αυτοί οι γάντζοι είναι τώρα πια διακριτικοί και σίγουρα λιγότερο περιοριστικοί από ότι στο παρελθόν, αλλά εξακολουθείτε να αισθάνεστε «λάθος» σαν να φοράτε τεράστιες πάνες με ένα γάντζο. Το πρώτο πράγμα που θα διαπιστώσετε είναι ότι το γάντζωμα είναι πιο δύσκολο με έναν γάντζο κάθισμα . Αυτό γίνεται γιατί ο γάντζος είναι πιο χαμηλά σε σύγκριση με τον γάντζο μέσης, με τον οποίο  γαντζώνεστε ποιο εύκολα με μια κίνηση προς την μάτσα και όχι με την κίνηση του γοφού .

Όταν ο  Bjorn ρωτήθηκε σε μια συνέντευξη σχετικά και απάντησε  “Στο slalom, πάνω στη μπότζα άλλαξα από κάθισμα σε μέσης με αποτέλεσμα το γάντζωμα και το ξεγάντζωμα ήταν πολύ πιο γρήγορο και φάνηκε αμέσως το πλεονέκτημα του γάντζου μέσης έναντι του καθίσματος. Έχοντας φύγει από γάντζους κάθισμα για κάποιο χρονικό διάστημα, είναι πραγματικά εντυπωσιακό πόσο πολύ έχει αλλάξει η αίσθηση χαλάρωσης με έναν γάντζο μέσης”.
Στον γάντζο μέσης τα χέρια οδηγούν πιο άμεσα, η μέση παίρνει όλο το φορτίο του πανιού και τα πόδια σκουντούν πιο δυνατά, κοντράροντας το σκάφος , οπότε όλη η διαδικασία γίνεται πιο φυσιολογική . Στο γάντζο κάθισμα απλά κάθεσαι αφήνοντας το βάρος του σώματος ΠΑΡΑ την δύναμη να σου πάρει το φορτίο.
Με έναν γάντζο κάθισμα όταν έρθει η δυνατή σπιλιάδα ευκολότερα χρησιμοποιείς το βάρος του σώματος σου ώστε να το ρίξεις πείσω και να ελέγξεις την κατάσταση ώστε να αποφύγεις πιθανό σήκωμα του σκάφους .Στην περίπτωση του γάντζου μέσης ο συνδυασμός των χεριών της μέσης και των ποδιών θα πάρουν το φορτίο ώστε να αποκατασταθεί ο έλεγχος… Είναι δυο διαφορετικές διαδικασίες αντιμετώπισης .
Με τον καθιστικό γάντζο μπορείτε να έχετε τη μάτσα λίγο πιο χαμηλά και τα γαντζόσχοινα κοντύτερα . Εάν φοράτε γάντζο μέσης θα έχετε τη μάτσα πιο ψηλά και τα γατζόσχοινα στο μάκρος που σας βολεύουν.

Σε ελεγχόμενες συνθήκες όπου η εκρηκτικότητα είναι προτεραιότητα, ο γάντζος κάθισμα έχει το προβάδισμα με την άνεση που προσφέρει και την εύκολη χρήση. Σε συνθήκες over power και σε μανούβρες ο γάντζος μέσης είναι ότι καλύτερο !!!!!

Σε ιδανικές συνθήκες θα μπορούσατε να έχετε από έναν γάντζο σε κάθε κατηγορία ώστε ανάλογα τις συνθήκες να επιλέξετε …αυτό το εφαρμόζουν οι pro riders.
Εάν θα θέλατε να έχετε ΜΟΝΟ ΕΝΑΝ γάντζο για συνθήκες flat water και το βάρος σας είναι πάνω από 85 κιλά, δεν έχετε την ιδανική φυσική κατάσταση και δεν μπαίνετε σε συνθήκες over power, τοτε θα επιλέξετε έναν καθιστικό γάντζο. Για ελαφρύτερους αναβάτες που μπαίνουν σε δύσκολες συνθήκες over power – σε κύματα, τότε ο γάντζος μέση είναι η καλύτερη επιλογή.
Από προσωπική πείρα φορούσα γάντζο κάθισμα για 25 χρόνια και όταν μπήκα στην διαδικασία να αλλάξω και να βάλω γάντζο μέσης , κάπου προβληματίστηκα με την ιδέα αλλά και την πρώτη αίσθηση του υψηλού γάντζου και  το άμεσο τράβηγμα στη μέση …

 Σήμερα εάν με ρωτούσατε  να ξαναγυρίσω στον γάντζο κάθισμα απλά θα έλεγα .... ΟΧΙ !!!!

Rentals & sessions - Windsurfing, SUP, canoe, SUP/Yoga, snorkeling  - Angelochori Beach - Thessaloniki - Greece
Gsm  +306977347038 Wind,    +306984387847 Cosmote,    +306940411147 Vodafone

Copyright  Συμεών Ναλμπάντογλου – Active sport Club , 1995 – 2020
Απαγορεύεται η αναδημοσίευση, η αναπαραγωγή, ολική, μερική ή περιληπτική ή η απόδοση κατά παράφραση ή διασκευή  του περιεχομένου του άρθρου  με οποιοδήποτε τρόπο, μηχανικό, ηλεκτρονικό, φωτοτυπικό, ηθογραφικό ή άλλο, χωρίς προηγούμενη γραπτή άδεια του εκδότη . Νόμος 2121/1993 και κανόνες του Διεθνούς Δικαίου που ισχύουν στην Ελλάδα.
-
Εγγραφή σε: Αναρτήσεις (Atom)