Παρασκευή, 26 Ιουνίου 2020

Πώς να εμπνεύσετε τα παιδιά σας ώστε να κάνουν windsurf ?

Γράφει ο Σίμος Ναλμπάντογλου                                                 
Προπονητής ιστιοπλοΐας Windsurf
SUP Instructor
Ειδικός Αθλητικής Παιδαγωγικής & Ψυχολογίας




Όταν διδάσκεις παιδιά για την εισαγωγή τους στο άθλημα, αυτό πρέπει να γίνει με τον σωστό τρόπο ώστε να μπορέσεις να εμπνεύσεις την επόμενη γενιά αθλητών...

Ήρθε λοιπόν η ώρα για να μάθουν τα παιδιά σας windsurf: Σε ποια ηλικία μπορεί να ξεκινήσει κάποιος το windsurf; Υπάρχει ακόμη και τώρα η νοοτροπία ότι εάν κάποιος είναι πολύ μικρός δεν μπορεί να ξεκινησει το windsurf, αλλά δεν είναι έτσι.

Η εξέλιξη του εξοπλισμού, οι τρόποι διδασκαλίας, τα σωσίβια, οι γάντζοι και οι στολές συνεχώς βελτιώνονται ώστε να καλύπτουν τις ανάγκες όλο και μικρότερων παιδιών.




Πόσο ετών ήσασταν όταν ανεβήκατε για πρώτη φορά σε σανίδα του windsurf

Προσωπικά ανέβηκα σε windsurf  όταν ήμουν μόλις 10 χρονών … Πριν από το windsurf  τα καλοκαίρια ήμουν με μια μάσκα και βατραχοπέδιλα και "όργωνα" τη θαλασσα της Μηχανιώνας. Με αυτόν τον τρόπο απέκτησα μια εξοικείωση με το υδάτινο περιβάλλον, πάνω και κάτω από την επιφάνεια της θάλασσας. Αυτό με βοήθησε να γνωρίσω το  περιβάλλον προπόνησης χωρίς να έχω φοβίες απο "μαύρα νερά"  και φύκια. 

Μόλις απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση, σκεφτείτε πότε αρχίσατε να απολαμβάνετε και να αισθάνεσθε άνετα κάνοντας πράγματα, συνειδητά ή όχι….
Είναι σύνηθες φαινόμενο να βλέπουμε παιδιά 7-8  ετών να κάνουν τα πρώτα τους βήματα με μορφή παιχνιδιού επάνω σε σανίδες του windsurf. Αλλά οι πρώτοι “σπόροι” για το windsurf, “φυτεύονται” τα πρώτα 2 χρόνια της ζωής τους κι έτσι χτίζεται η πραγματική αγάπη για το άθλημα.
Εμπιστοσύνη & αυτοπεποίθηση στη θάλασσα
Η εμπιστοσύνη – αυτοπεποίθηση στη θάλασσα είναι πάρα πολύ σημαντική, χωρίς καμία αμφιβολία. Κανείς δεν περιμένει ένα μικρό παιδί να κολυμπήσει 25 μέτρα σε 30 δευτερόλεπτα. Αλλά η αυτοπεποίθηση στη θάλασσα ώστε να μην φοβούνται να πιτσιλιστούν στο πρόσωπο, η εξοικείωση με την θαλάσσα και ο σεβασμός για κάποιους πιθανούς κινδύνους στο νερό, θα κάνει την εισαγωγή στο windsurfing πιο εύκολη υπόθεση.



Το να πάρεις το παιδί σου και να το τοποθετήσεις απλά σε μία σανίδα του windsurf, αφήνοντάς το εκεί, δεν είναι η καλύτερη προσέγγιση του θέματος.
Όταν μαθαίνεις να κάνεις windsurf σε μεγαλύτερη ηλικία, το αντιμετωπίζεις σαν την εκμάθηση μίας νέας δεξιότητας και δεν σκέφτεσαι όλες τις διαφορετικές δεξιότητες και συμπεριφορές που έχεις αναπτύξει με το πέρασμα των προηγούμενων ετών, κάτι που θα συμβάλει στο πόσο γρήγορα θα "μπεις" στην φιλοσοφία του αθλήματος και πόσο σίγουρος αισθάνεσαι, μαθαίνοντας windsurf



Με τα πολύ μικρά παιδάκια, θα πρέπει να ενθαρρύνεις τις θετικές συμπεριφορές από την αρχή έτσι ώστε όταν θα πρωτοανέβουν σε μία σανίδα του windsurf, να τους φαίνεται πολύ φυσικό και όχι κάτι τρομακτικό. 
Πιτσιλώντας τα με το νερό όταν κάνουν μπάνιο, όταν τα πηγαίνουμε σε πισίνα, ακόμη και όταν τα ανεβάζουμε σε ένα skateboard για παράδειγμα ώστε να μάθουν την αίσθηση της ισορροπίας, είναι κάποια από τα απλά πράγματα που ενώ δεν αφορούν αποκλειστικά το windsurf, μπορεί να κάνουν την τεράστια διαφορά και να μην φοβούνται όταν τα ανεβάζουμε για πρώτη φορά σε σανίδα του windsurf.




Βάλτε τα παιδιά σας να καθίσουν στη σανίδα σε ρηχά νερά, κρατώντας τα μόνο, για να τους εμφυσήσετε την εμπιστοσύνη και την αυτοπεποίθηση στο υδάτινο περιβάλλον. Κάθε παιδί πρέπει να νιώθει ασφαλές όταν μπαίνει στο νερό... ακόμη κι αν χτυπήσει λίγο στη σανίδα,  θα είναι απολύτως φυσιολογικό και τίποτα το σοβαρό.

Για ένα παιδί μπορεί να είναι τρομακτικό όταν δει αυτό το τεράστιο τμήμα της θάλασσας να εκτείνεται μπροστά του κι έτσι μπορείτε να καταλάβετε αρκετά γρήγορα ποιος νιώθει αυτοπεποίθηση στο νερό και ποιός όχι. Πρέπει να μπαίνουν μικροί στόχοι ώστε να επιτυγχάνονται και ΠΑΝΤΑ με σωσίβιο και επίβλεψη απο κηδεμόνα.




Rentals & sessions - Windsurfing, SUP, canoe, SUP/Yoga, snorkeling  - Angelochori Beach - Thessaloniki - Greece

Gsm  +306977347038 Wind,   

Copyright  Συμεών Ναλμπάντογλου – Active sport Club , 1995 – 2020
Απαγορεύεται η αναδημοσίευση, η αναπαραγωγή, ολική, μερική ή περιληπτική ή η απόδοση κατά παράφραση ή διασκευή  του περιεχομένου του άρθρου  με οποιοδήποτε τρόπο, μηχανικό, ηλεκτρονικό, φωτοτυπικό, ηθογραφικό ή άλλο, χωρίς προηγούμενη γραπτή άδεια του εκδότη . Νόμος 2121/1993 και κανόνες του Διεθνούς Δικαίου που ισχύουν στην Ελλάδα.

Τετάρτη, 10 Ιουνίου 2020

10 συμβουλές ώστε να μάθετε Windsurf με εύκολο τρόπο


Γράφει ο Σίμος Ναλμπάντογλου                                                 
Προπονητής ιστιοπλοΐας Windsurf
SUP  Instructor
Ειδικός Αθλητικής Παιδαγωγικής & Ψυχολογίας





Ηρθε ο καιρός που όλοι ετοιμαζόμαστε για το καλοκαίρι και σχεδιάζουμε τις εξορμήσεις μας....

Το windsurf είναι  ατομικό  άθλημασε εξωτερικό χώρο, ό,τι καλύτερο για άσκηση, διασκέδαση και γνωριμία με ανθρώπους… μιας άλλης κουλτούρας. Για να διασκεδάσετε και να μην πέσετε σε παγίδες, σας δίνω 10 συμβουλές ώστε να κάνετε τη ζωή σας πιο εύκολη, ξεκινώντας αυτό το τέλειο θαλάσσιο σπορ !!!




1.Φυσική και πνευματική προετοιμασία. Ξεκινήστε με βασικές διαδικασίες όπως βάδισμα, ελαφρύ τρέξιμο ώστε να βάλετε σε διαδικασία το σώμα σας και να ΔΕΧΘΕΙ πιο εύκολα το ξεκίνημα σας σε αυτό το σπορ. Δείτε βιντεάκια αρχάριων σχετικά με το άθλημα και βάλτε τον εαυτό σας μέσα σ' αυτήν την διαδικασία !!! Ο εγκέφαλος σας θα αρχίσει να “καταγράφει” διαδικασίες από αυτήν τη νοερή προπόνηση ….




2.Μην μάθετε το άθλημα από γνωστούς & φίλους. ΚΑΛΕΣ οι συμβουλές, ΔΩΡΕΑΝ για εσάς αλλά θα σας “πάει πίσω”. Ο εξοπλισμός που θα δοκιμάσετε ΣΥΝΗΘΩΣ είναι παλιός ή για ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΥΣ με αποτέλεσμα το τελικό αποτέλεσμα να είναι μια πανωλεθρία και χάσιμο πολύτιμου χρόνου …..



3.Πάτε σε μια σχολή με καλή φήμη … Ρωτήστε γι' αυτό γνωστούς, φίλους ή καταστήματα του κλάδου …. Οι σχολές έχουν πιστοποιημένους εκπαιδευτές/Προπονητές, όπου ο εξοπλισμός τους είναι τεχνολογικά προηγμένος για το επίπεδο σας και θα κάνει τη γνωριμία σας με το άθλημα ΕΥΚΟΛΗ, με ΑΣΦΑΛΕΙΑ και πραγματικά θα το αγαπήσετε.....
Διαβάστε κριτικές μαθητών στο social media πριν πάτε σε μια σχολή. Ρωτήστε - απαιτείστε να σας δείξουν τα πιστοποιητικά. 

ΠΡΟΣΟΧΗ .... Εκει έξω έχει αρκετούς ''εκπαιδευτές'' και ''γνώστες'' του αθλήματος.



4.Κάντε μάθημα – Οι σχολές έχουν μεθοδολογία και συγκεκριμένες εκπαιδευτικές διαδικασίες ώστε να μάθετε τα βασικά της ιστιοπλοΐας. Τα χρήματα που θα δώσετε αξίζουν πραγματικά.



5.Μείνετε συγκεντρωμένοι – Αν δεν έχετε κάνει ποτέ ιστιοπλοΐα – windsurf  έχετε ΠΟΛΛΕΣ παραμέτρους να αντιμετωπίσετε (άνεμο, ισορροπία πάνω στο σκάφος, στάση σωματος, κράτημα πανιού) και τα λάθη που θα αντιμετωπίσετε στην αρχή είναι αρκετά. Με τη νοερή προπόνηση που κάνατε σπίτι σας, το σώμα σας θα ανταποκριθεί ΠΟΛΥ ΚΑΛΥΤΕΡΑ σε αυτό το αρχικό στάδιο.




6.Βάλτε προσωπικούς στόχους. Μην περιμένετε σε 5 ημέρες να κατακτήσετε το σπορ. Θέλει πειθαρχεία, αφοσίωση ΚΑΙ αρκετή προπόνηση στον υδάτινο στίβο …. οπως κάθε σπορ!



7.Σχεδιάστε την εξέλιξη σας. Μετά τα μαθήματα νοικιάστε εξοπλισμό και εξελίξτε τις τεχνικές που μάθατε … Η επανάληψη είναι ό,τι καλύτερο … Τα αφομοιώσατε ?? κάντε μαθήματα επόμενου επιπέδου ώστε να ανεβάσετε τον πήχη. Το windsurf ξεκινάει από τα 2 μποφόρ και πάει στα 5+ μποφόρ... Όρεξη να έχετε και υπομονή …



8.Μην βιαστείτε να αγοράσετε εξοπλισμό για windsurf. Πρώτα μάθετε. Αυτό θα σας προστατέψει από ΧΑΣΙΜΟ χρόνου, ΑΣΚΟΠΕΣ αγορές και ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΣΗ από λάθος επιλογή του εξοπλισμού !!! Όσο καλή και να είναι η προσφορά που είδατε …. ΡΩΤΗΣΤΕ πρώτα (ό,τι λάμπει ΔΕΝ είναι χρυσός)



9.Μάθετε να δένετε – συναρμολογείτε ΣΩΣΤΑ τον εξοπλισμό σας. Η λεπτομέρεια κάνει την διαφορά. Μπαίνετε σε υδάτινο περιβάλλον όπου η πρόχειρη προετοιμασία, το “δεν βαριέσαι”, θα το πληρώσετε με αφάνταστη ταλαιπωρία και κίνδυνο μέσα στην θάλασσα …

10.Η σωστή προετοιμασία θα σας εξασφαλίσει ποιοτική προπόνηση, ασφάλεια και διασκέδαση.Προπονηθείτε μαζί με άλλους. Η διαδικασία εκμάθησης θα είναι πολύ πιο διασκεδαστική και θα έχετε δυνατές “οπτικές εικόνες” από τους τριγύρω windsurfers βλέποντας λάθη αλλά και συναρπαστικά πράγματα πάνω από το δικό σας επίπεδο.


Τέλος εχω να καταθέσω οτι η Ελλάδα έχει ενα ασύγκριτο και μοναδικό πλεονέκτημα... καθαρές θάλασσες, ήλιο, υψηλές θερμοκρασίες και αέρα. Ειναι παράδεισος για τα θαλάσσια σπορ και την ιστιοπλοία.



 Rentals & sessions - Windsurfing, SUP, canoe, SUP/Yoga, snorkeling  - Angelochori Beach - Thessaloniki - Greece
Gsm  +306977347038 Wind,    +306984387847 Cosmote,    +306940411147 Vodafone

Copyright  Συμεών Ναλμπάντογλου – Active sport Club , 1995 – 2020
Απαγορεύεται η αναδημοσίευση, η αναπαραγωγή, ολική, μερική ή περιληπτική ή η απόδοση κατά παράφραση ή διασκευή  του περιεχομένου του άρθρου  με οποιοδήποτε τρόπο, μηχανικό, ηλεκτρονικό, φωτοτυπικό, ηθογραφικό ή άλλο, χωρίς προηγούμενη γραπτή άδεια του εκδότη . Νόμος 2121/1993 και κανόνες του Διεθνούς Δικαίου που ισχύουν στην Ελλάδα.