Angelochori bay

Πέμπτη, 14 Σεπτεμβρίου 2017

Γιατί SUP YOGA ;

    
ΤΕΛΙΟΥ ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ

Πιστοποιημένη δασκάλα YOGA  RYT 200h
Πιστοποιημένη δασκάλα SUP YOGA
AERIAL YOGA instructor


facebook : Yoga Enalia
instagram: yogaenalia




 Πολλά και γνωστά τα οφέλη της γιόγκα, για το σώμα και το νου! Γιατί λοιπόν supyoga;
Όταν φεύγουν οι τοίχοι και εξαφανίζεται το πάτωμα, ο ουρανός γίνεται η νέα μας οροφή και ο ορίζοντας το νέο σημείο αναφοράς, τότε αυτόματα καταργούνται όσα θεωρούμε δεδομένα .Όταν  η θάλασσα είναι γαλήνια και η σανίδα γίνεται το νέο μας έδαφος, λαμβάνει άλλη έννοια η λέξη ροή. 


Ρέουμε πάνω στο νερό, μέσα στο νερό, μαζί με το νερό, με τρόπους και σχήματα, που κάνουν τα όρια να αλλοιώνονται και τη φύση μέσα μας, με τη φύση που μας περιβάλλει, να συμφιλιώνονται και τελικά να συγχωνεύονται...



Γιατί  SUP YOGA στο Αγγελοχώρι;

        Γιατί είναι ένας περίεργος , μαγικός τόπος που χρειάζεται να τον γνωρίσεις, για να ξεδιπλώσει την ομορφιά του. Μέχρι το μεσημέρι, επικρατεί νηνεμία και το μόνο που ακούγεται είναι το σύρσιμο της σανίδας πάνω στην επιφάνεια της θάλασσας και ίσως κάποια ομάδα μικρών ψαριών, που από την χαρά τους  κάνουν πηδηματάκια έξω από το νερό! 


Το σκηνικό συμπληρώνουν οι γλάροι, που απολαμβάνουν την ήπια κίνηση του νερού και τα σκυλάκια που ρεμβάζουν στην παραλία. Ευχάριστη έκπληξη αυτή η ηρεμία και η αρμονική συνύπαρξη, μόλις λίγα χιλιόμετρα μακριά από την μεγαλούπολη.


          Κάτω από την σανίδα, απλώνονται τα λιβάδια της ποσειδωνίας  κι ένας άγνωστος , ζωντανός κόσμος, σαν ένα τεράστιο ενυδρείο, που η καθαρότητα του νερού, το κάνει πολύ εύκολο να τον ανακαλύψουμε και να τον γνωρίσουμε!

          Μετά το μεσημέρι, το σκηνικό αλλάζει. Ανεβαίνει ο αέρας, το κύμα και η θάλασσα πλημμυρίζει πολύχρωμα πανιά και αετούς (windsurf & kitesurf) που συνεχίζουν να χρωματίζουν τον ορίζοντα, μέχρι να αρχίσει να πέφτει ο ήλιος , βάφοντας την θάλασσα στις αποχρώσεις του κόκκινου και του πορτοκαλί.

         Σ΄αυτόν τον μαγικό τόπο, επέλεξε να κάνει τον χώρο του, το Active sport Club, ο αγαπημένος μου φίλος, δάσκαλος και συνεργάτης, ο Σίμος Ναλμπάντογλου.


Γιατί  SUP YOGA,  μαζί μου;

          Από μικρή, ήθελα να γίνω γυμνάστρια. Ασκώντας αργότερα το επάγγελμα, ένιωθα ότι κάτι έλειπε. Ήμουν κοντά, αλλά όχι εκεί ακριβώς που έπρεπε να είμαι. Όταν διδάχτηκα πρώτη φορά γιόγκα, κατάλαβα  τι ήταν αυτό που έψαχνε η καρδιά μου!  Ένιωσα ( κι ακόμη νιώθω), ότι η γιόγκα είναι το κάλεσμα μου!

          Η θάλασσα ήταν πάντα το μέρος που με έκανε χαρούμενη!  Έτσι όταν ήρθε στην ζωή μου η SUP YOGA, που παντρεύει με τον καλύτερο τρόπο τις δύο μεγάλες μου αγάπες, έγινε το πάθος μου!


          Αργότερα ανακάλυψα τον σκοπό μου, που δεν είναι άλλος, από το να εμπνεύσω τους συνομήλικους , αλλά και μεγαλύτερους,  να ξεχάσουν την ηλικία, να κάνουν καινούρια πράγματα, να μάθουν νέες τεχνικές και να κατακτήσουν νέες τέχνες. Να ανακαλύψουν ξανά την χαρά του παιχνιδιού, την χαρά της παρέας, την χαρά που μας δίνει ένα όμορφο και υγιές σώμα! 




Watersports , Rentals & sessions - Windsurfing , SUP , canoe , SUP/Yoga - Angelohori Beach - Thessaloniki - Greece

Gsm  +306977347038 Wind,    +306984387847 Cosmote,    +306940411147 Vodafone



Copyright  Συμεών Ναλμπάντογλου – Active sport Club , 1995 – 2018


Απαγορεύεται η αναδημοσίευση, η αναπαραγωγή, ολική, μερική ή περιληπτική ή η απόδοση κατά παράφραση ή διασκευή  του περιεχομένου του άρθρου  με οποιοδήποτε τρόπο, μηχανικό, ηλεκτρονικό, φωτοτυπικό, ηθογραφικό ή άλλο, χωρίς προηγούμενη γραπτή άδεια του εκδότη . Νόμος 2121/1993 και κανόνες του Διεθνούς Δικαίου που ισχύουν στην Ελλάδα.

Δευτέρα, 3 Ιουλίου 2017

windsurf Σνακ της παραλίας...

Γράφει ο Σίμος Ναλμπάντογλου

Προπονητής ιστιοπλοΐας Windsurf
SUP  Instructor


Facebook Active sport Club

email : info.active.sport.club@gmail.com



www.active-sport-club.eu


Στη θάλασσα όλοι μας ξεδίνουμε συνήθως με  μπύρες και έτοιμο φαγητό. Μπορούμε να οργανωθούμε  φτιάχνοντας μικρογεύματα καλής ποιότητας που όχι μόνο θα μας κόψουν την όρεξη αλλά θα μας προσφέρουν και τις ουσίες που χρειάζονται στη παραλία πριν και μετά την προπόνηση. Ακόμα θα μας μείνει και περισσότερος χρόνος παραμονής στη θάλασσα και θα γλιτώσουμε το βαρυστομάχισμα της ταβέρνας. 

Διαβάστε ποια είναι τα μικρογεύματα που μπορείτε να ετοιμάσετε από πριν:

Ξηροί καρποί : Σε πλαστικά σακουλάκια ανακατέψτε διάφορους ξηρούς καρπούς αμύγδαλα και καρύδιαξερά φρούτα και δημητριακά. Οι ξηροί καρποί να είναι ανάλατοι διότι το αλάτι θα εντείνει τη δίψα που προκαλείται ούτως ή άλλως από τη ζέστη. Οι μερίδες που θα δημιουργήσετε με τα σακουλάκια βοηθούν να μην παρασυρθείτε τσιμπολογώντας μεγάλες ποσότητες.

Φρέσκα φρούτα: Είναι το πιο υγιεινό σνακ που θα μπορούσατε να επιλέξετε, τα οποία εκτός από την ενέργεια που προσφέρουν, ταυτόχρονα ενυδατώνουν το σώμα. Διαλέξτε μπανάνες,  ροδάκινα, τα οποία είναι πλούσια βιταμίνες και μέταλλα όπως κάλιο, μαγνήσιο, σίδηρο, καροτίνη και βιταμίνη C, ενώ αποτελούν και καλή πηγή φυτικών ινών. Οι χυμοί χωρίς προσθήκη ζάχαρης είναι μια καλή εναλλακτική.

Σάντουιτς: Φτιαγμένα με ψωμάκια ολικής άλεσης ή αραβικές πίτες με γαλοπούλα, κασέρι. Θα το κάνετε ακόμα πιο υγιεινό αν προσθέστε και δυο φέτες τομάτας ή φύλλα μαρουλιού. Αποφύγετε τη μαγιονέζα και σάλτσες που έχουν βάση αυτή, καθώς είναι ιδιαίτερα πλούσιες σε θερμίδες και λιπαρά.

Ποτά: Νερό, Νερό Νερό ..... Προτιμήστε το κεφίρ και το αριάνι και σπιτικό κρύο τσάι που είναι χαμηλό σε θερμίδες. Δοκιμάστε ροφήματα όπως smoothies που έχουν βάση το γιαούρτι και τα φρούτα, ή δοκιμάστε χυμούς ανάμεικτους από φρέσκα φρούτα εποχής.

Αλκοόλ: Εδώ απαιτείται προσοχή αφού η συνιστώμενη ποσότητα ανέρχεται σε 2 μερίδες την ημέρα για τους άνδρες και μία για τις γυναίκες. Όσο για τις μπύρες… με μέτρο ...... η κατανάλωση τους, αφού πίνεις …δροσίζεσαι αλλά στο τέλος καταλαβαίνεις ότι κάνουν το χειρότερο μεθύσι!



Watersports , Rentals & sessions - Windsurfing , SUP , canoe , SUP/Yoga - Angelohori Beach - Thessaloniki - Greece

Gsm  +306977347038 Wind,    +306984387847 Cosmote,    +306940411147 Vodafone


Copyright  Συμεών Ναλμπάντογλου – Active sport Club , 1995 – 2019

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση, η αναπαραγωγή, ολική, μερική ή περιληπτική ή η απόδοση κατά παράφραση ή διασκευή  του περιεχομένου του άρθρου  με οποιοδήποτε τρόπο, μηχανικό, ηλεκτρονικό, φωτοτυπικό, ηθογραφικό ή άλλο, χωρίς προηγούμενη γραπτή άδεια του εκδότη . Νόμος 2121/1993 και κανόνες του Διεθνούς Δικαίου που ισχύουν στην Ελλάδα.