Γράφει ο Σίμος Ναλμπάντογλου Προπονητής ιστιοπλοΐας Windsurf
SUP Instructor
Το windsurfing - ιστιοσανίδα δεν προαπαιτεί συγκεκριμένες γνώσεις ούτε τέλεια φυσική κατάσταση. Μπορείτε μάλιστα να ασχοληθείτε με αυτό σε οποιαδήποτε ηλικία (από 9 - 80+ ετών), αρκεί να αγαπάτε τη θάλασσα και να διαθέτετε υπομονή και αρκετό χρόνο. Αν όμως κάποιος θέλει να ασχοληθεί επαγγελματικά, θα πρέπει να έχει ξεκινήσει μαθήματα σε κάποιο ιστιοπλοϊκό όμιλο , σχολή από την παιδική ηλικία (περίπου 9 ετών).
Τι μου ταιριάζει;
Είναι ίσως το μοναδικό άθλημα που έχει τόσο
πολλές κλάσεις στις οποίες μπορεί να αγωνιστεί κανείς. Η πιο γνωστή είναι η
ολυμπιακή RS-X (η οποία είναι και η ανώτερη, αφού για να αγωνιστεί κάποιος σε αυτήν
θα πρέπει να έχει συμμετάσχει σε παγκόσμιους αγώνες), ακολουθεί η Formula η λεγόμενη ιστιοπλοϊκή – η slalom, η freestyle, η wave και τέλος, η speed. Μην ξεχνάμε και το τουριστικό - ερασιτεχνικό Freeride ....
Οφέλη στο σώμα και στο πνεύμα
Το windsurfing γυμνάζει όλο το σώμα. Τα πόδια
και η πλάτη ωστόσο είναι τα σημεία που γυμνάζονται πιο γρήγορα και πιο
αποτελεσματικά από τα υπόλοιπα, καθώς εκεί ασκείται η μεγαλύτερη πίεση. Οι
γλουτοί σφίγγουν ενώ οι γάμπες, τα χέρια, το στήθος και οι κοιλιακοί δυναμώνουν
και γραμμώνουν.
Οι ώμοι ανοίγουν και η μέση λεπταίνει και
γίνεται ευλύγιστη. Επίσης, όσο παράξενο κι αν φαίνεται, το windsurfing δεν
απαιτεί δύναμη παρά μόνο τεχνική, αφού ο εξοπλισμός που χρησιμοποιείται είναι
πλέον τόσο εξελιγμένος ώστε ο αθλούμενος να μην καταπονείται καθόλου. Τα οφέλη
του όμως δεν σταματούν εδώ. Το windsurfing κρατά το μυαλό σε συνεχή εγρήγορση
ενώ λίγες ώρες πάνω στην ιστιοσανίδα βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους.
Τι χρειάζομαι για να ξεκινήσω;
Στα πρώτα μαθήματα μπορείτε να νοικιάσετε τον
απαραίτητο εξοπλισμό από μια σχολή. Αν πάλι
θέλετε το δικό σας, πρέπει να πάρετε ένα ΣΕΤ από μεταχειρισμένη σανίδα, πανί, άλμπουρο, μάτσα, σύνδεσμο,
φινάκι, extension, σχοινάκια ( Κόστος 800 - 1200 ευρώ ).
Μαθήματα windsurfing γίνονται σε σχολές τόσο σε ατομικά όσο και ομαδικά τμήματα από πιστοποιημένους προπονητές - εκπαιδευτές Ιστιοσανίδας. Το άθλημα γίνεται σχεδόν όλο το χρόνο ανάλογα πάντα με τις καιρικές συνθήκες.
Μόνο οι αγώνες έχουν χρονικό όριο (ξεκινούν το Μάρτιο και σταματάνε το
Νοέμβριο). Η Ελλάδα, μια και περιβάλλεται από θάλασσα, θεωρείται ιδανική για το
άθλημα γι' αυτό και σε πολλές περιοχές της λειτουργούν πλήρως οργανωμένες
σχολές, οι οποίες παρέχουν εξοπλισμό και εκπαιδευτές .
Τι πρέπει να προσέχετε
• Να ενημερώνεστε για τις καιρικές συνθήκες της περιοχής στην οποία σκοπεύετε να προπονηθείτε κάθε φορά. ( www.meteo.gr , freemeteo.gr , poseidon.hcmr.gr )
• Μην πηγαίνετε ποτέ μόνοι.
• Μην υπερεκτιμάτε τις γνώσεις και τις δυνάμεις σας.
• Ελέγχετε πάντα εξονυχιστικά τον εξοπλισμό σας πριν μπείτε στο νερό .
Copyright Συμεών Ναλμπάντογλου – Active Sport Academy , 1995 – 2015
Απαγορεύεται η αναδημοσίευση, η αναπαραγωγή, ολική, μερική ή περιληπτική ή η απόδοση κατά παράφραση ή διασκευή του περιεχομένου του άρθρου με οποιοδήποτε τρόπο, μηχανικό, ηλεκτρονικό, φωτοτυπικό, ηθογραφικό ή άλλο, χωρίς προηγούμενη γραπτή άδεια του εκδότη . Νόμος 2121/1993 και κανόνες του Διεθνούς Δικαίου που ισχύουν στην Ελλάδα.